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La pratique
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Note importante :
La pratique de la sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical ni à un suivi médical. Elle peut toutefois constituer un atout complémentaire pour le bien-être et le développement personnel. Il est recommandé de consulter un professionnel de santé pour tout problème médical.
Les séances
Accordez-vous une pause bien-être avec la sophrologie
Prenez un instant rien que pour vous, relâchez les tensions et retrouvez votre sérénité intérieure.
Je vous propose des séances de sophrologie sur mesure, adaptées à vos besoins et envies.
Pour qui ?
Enfants, adolescents, étudiants, adultes… la sophrologie vous accompagne sur le chemin du bien-être.
Comment se déroule une séance ?
Un accueil chaleureux : Nous commençons par discuter de votre "météo intérieure", vos émotions et ressentis du moment.
Un voyage vers la détente : Laissez-vous guider par ma voix à travers des exercices de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation. Pour les enfants, les séances deviennent un jeu, avec des contes qui les transportent dans un monde imaginaire apaisant.
Un retour en douceur : Après cette profonde relaxation, nous échangeons sur vos ressentis et mettons des mots sur vos émotions.
Les séances durent 45 minutes pour les enfants et adolescents, environ 1 heure pour les étudiants et adultes.
N'attendez plus pour prendre soin de vous ! Offrez-vous une séance de sophrologie et découvrez tous ses bienfaits.
Contactez-moi dès aujourd'hui pour réserver votre séance.
les protocoles
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Qu'est-ce qu'un protocole de sophrologie ?
Un protocole de sophrologie est un programme personnalisé de séances conçu pour vous aider à atteindre un objectif spécifique.
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Comment ça se passe ?
Lors de notre première rencontre, nous définissons ensemble votre objectif.
Que souhaitez-vous améliorer ? Contrôler le stress, mieux dormir, booster la confiance en vous, ou préparer un événement important ?
Selon vos besoins, je crée un programme sur-mesure.
Le nombre de séances varie généralement entre 9 et 12 pour les adultes, et entre 6 et 10 pour les enfants.
Les séances sont espacées de 7 à 15 jours pour garantir leur efficacité.
Pour des résultats optimaux, il est important de pratiquer régulièrement entre les séances. Je vous fournis des supports personnalisés pour vous accompagner au quotidien.
Tarifs des protocoles de sophrologie :
Je propose des tarifs dégressifs selon le nombre de séances choisies, avec des facilités de paiement disponibles.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations et pour programmer votre premier rendez-vous.
Ensemble, élaborons le protocole de sophrologie qui vous permettra d'atteindre vos objectifs et de retrouver un bien-être durable.
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Note importante :
Suivre un protocole de plusieurs séances de sophrologie permet de renforcer progressivement des bénéfices durable. La régularité est essentielle pour intégrer pleinement les techniques et obtenir des résultats stables et profonds.
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Note importante :
La pratique de la sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical ni à un suivi médical. Elle peut toutefois constituer un atout complémentaire pour le bien-être et le développement personnel. Il est recommandé de consulter un professionnel de santé pour tout problème médical.
Le 1er temps d'échanges : L'Anamnèse
Premier rendez-vous en sophrologie : un moment essentiel
Lors de notre première rencontre, nous aurons un entretien personnalisé et confidentiel pour mieux vous connaître et comprendre vos besoins spécifiques. Cet échange approfondi nous permet de définir ensemble les objectifs précis de votre accompagnement.
Pourquoi est-ce important ?
Cette première rencontre est cruciale pour établir un protocole d'accompagnement sur-mesure. En discutant de vos attentes, défis et histoire personnelle, j'adapte les séances pour qu'elles répondent parfaitement à vos besoins uniques.
Que se passe-t-il lors de ce rendez-vous ?
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Écoute et compréhension : Nous parlons de divers aspects de votre vie, y compris votre santé, vos antécédents et vos habitudes quotidiennes, afin de poser les bases d'une relation de confiance.
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Définition des objectifs : Ensemble, nous établissons des objectifs clairs et réalisables pour votre parcours en sophrologie.
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Découverte des techniques : Vous découvrirez les techniques de sophrologie à travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, pour en ressentir les bienfaits immédiats.
À quoi vous attendre après ce premier rendez-vous ?
Après cette séance d'anamnèse, j'élabore un plan d'accompagnement personnalisé. Chaque séance future sera ajustée en fonction de vos besoins et de votre progression, maximisant ainsi les bénéfices de la sophrologie.