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Sophrologue certifiée, passionnée et engagée dans l'accompagnement des jeunes.
Ma spécialité ? Les enfants, les ados, les étudiants, les jeunes avec des troubles de l'apprentissage... et VOUS !
Ma mission ? Vous aider à gagner en sérénité, à développer votre bien-être et à vous épanouir pleinement.
Mes accompagnements :
Avec les jeunes ? (à partir de 6 ans) Je les aide à :
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Comprendre et réguler leurs émotions : Fini les montagnes russes émotionnelles, on apprend à naviguer avec calme et confiance.
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Surmonter leurs peurs et phobies : Adieu les monstres imaginaires, on apprend à affronter leurs appréhensions avec courage.
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Contrôler leur stress : On transforme le stress en bulles de détente et de relaxation.
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Renforcer leur confiance en soi : Ils deviendront des explorateurs de leur propre potentiel et de leurs talents !
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Améliorer leur sommeil : On dira bonne nuit aux cauchemars et bonjour aux nuits paisibles et réparatrices !
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Se préparer aux examens : Fini le stress des examens, on apprend à les aborder avec sérénité et assurance, comme des petits champions !
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Contrôler le stress du quotidien : Adieu pression et surmenage, on apprend à se détendre et à recharger ses batteries !
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Améliorer votre sommeil : Fini les nuits agitées, on retrouve le chemin d'un sommeil profond et réparateur !
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Renforcer votre confiance en soi : Boostez votre estime de soi et développez votre plein potentiel !
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Préparer un événement : Maîtriser votre stress et vos émotions face à un examen, une prise de parole ou un changement de vie.
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Mieux appréhender vos douleurs chroniques : Apprendre des techniques pour soulager vos douleurs et améliorer votre qualité de vie.
Comment ça se passe ? On se rencontre, on discute, et on définit ensemble vos besoins et vos attentes. C'est comme une parenthèse personnalisée pour votre bien-être !
Prêt à être l'acteur de votre bien-être ? Contactez-moi vite !
N'oubliez pas : Avec la sophrologie, VOUS avez le pouvoir de changer votre vie et de vous épanouir pleinement !
Note importante :
La pratique de la sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical ni à un suivi médical. Elle peut toutefois constituer un atout complémentaire pour le bien-être et le développement personnel. Il est recommandé de consulter un professionnel de santé pour tout problème médical.
La sophrologie : c'est quoi ?
La Sophrologie : Votre Allié Bien-Être !
Vous vous demandez peut-être ce que la sophrologie peut faire pour vous et quelles sont ses limites ?
Ce que la sophrologie peut faire :
Grâce à une approche globale du bien-être, elle vous aide à :
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Réguler le stress et les émotions (adieu les journées de tension !)
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Améliorer votre sommeil (bonjour les nuits paisibles !)
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Renforcer la confiance en soi (vous allez rayonner !)
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Optimiser votre concentration et vos performances (au top de votre forme !)
C’est une méthode douce et naturelle de relaxation pour tous les âges et toutes les conditions physiques. Elle alterne des temps d'échange, des exercices de relaxation dynamique inspirés du yoga, de la respiration contrôlée, et de la visualisation inspirée de la méditation. Tout cela dans le but de détendre le corps et l'esprit et de stimuler la prise de conscience de vos capacités.
Les limites de la sophrologie :
Cependant, il y a des choses que la sophrologie ne peut pas faire, et c'est important de le savoir :
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Pas de prescriptions ni de diagnostics médicaux : Pour cela, consultez votre médecin. La sophrologie ne remplace pas les traitements médicaux, mais elle peut les accompagner.
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Pas de guérison miraculeuse : La sophrologie aide à mieux vivre avec certains maux, mais elle ne les fait pas disparaître par magie.
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Pas de boule de cristal : Nous ne faisons pas de prédictions sur votre avenir, mais nous vous aidons à l'aborder avec sérénité.
En résumé, la sophrologie est là pour vous accompagner vers un mieux-être au quotidien, en complément de vos soins habituels. C’est une technique verbale et non tactile, qui vous offre des outils pour mieux vous connaître et vivre en harmonie avec vous-même.